การดูแลสุขภาพ

  ท่าโยคะฟลายง่ายๆ  ฟิตแอนด์เฟิร์ม เพื่อสุขภาพที่ดี การดูแลสุขภาพหัวใจให้สมดุลนับเป็นเรื่องสำคัญ ที่ไม่ว่าใครก็ควรใส่ใจ ล่าสุด สองหัวหน้าหลักสูตรโยคะ   ฟลายแห่ง  YOGA&ME  สานต่อแนวคิดของแบรนด์   “ ความสุขคู่สุขภาพดี ” (Be Happy Be Healthy)   ผ่านการสร้างสรรค์เวิคชอปคลาสโยคะ ฟลาย รอบพิเศษ  ‘Yoga Fly For Broken Heart’  เพื่อนำเสนอกลุ่มท่าฝึกโยคะ ฟลายพื้นฐาน ที่เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจแก่ทุกคน   ที่มา  https://www.youtube.com/watch?v=zHGTj8G34_Q       เวิร์คชอป  ‘Yoga Fly For Broken Heart’  สองกูรูโยคะ ฟลาย ได้วางคอนเซ๊ปต์การฝึกสอนสุดชิค  “ ปล่อยหัวใจให้อยู่เหนือสมอง ”  เพื่อให้ผู้ฝึกได้เรียนรู้สิ่งใหม่ที่ไม่เคยทำ หรือ เคยคิดว่ายากที่จะทำ ได้ตื่นตาตื่นใจกับการฝึกโยคะท่าต่างๆ บนผืนเปลผ้า ไม่ว่าจะการเคลื่อนไหวให้สัมพันธ์กับลมหายใจ การทรงตัว การยกตัว การฝึกท่าโยคะกลับหัว ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานมากขึ้น จังหวะหัวใจเต้นเร็วขึ้น ทั้งยังกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ไปหล่อเ...