อารมณ์
คลายเครียด ผ่อนคลายสมองจากการทำงาน ด้วยวิธีการง่ายๆ
เผชิญความเครียดมาทั้งวันจนหน้าบึ้ง มาดูวิธีคลายเครียด เบา ๆ ที่จะช่วยให้ความเครียดที่สะสมบรรเทาลงได้ในเวลา 2 นาที ไม่อยากแก่ก่อนวัยเพราะความเครียดต้องรีบอ่าน
...........................................................................
ดูแลสุขภาพจิตของคุณ เพื่อเสริมสร้างความสดชื่นแจ่มใส
ในสังคมยุคใหม่นี้
ปัญหาที่พบได้มากเป็นอันดับต้นๆ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคือ ปัญหาเรื่องสุขภาพจิต
สาเหตุของปัญหาสุขภาพจิตมีหลากหลายปัจจัย และเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย
ทั้งวัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ หรือวัยชรา
แต่ไม่ว่าปัญหาสุขภาพจิตจะเกิดขึ้นกับใคร
สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราทั้งนั้น
ทำให้หลายคนเริ่มหันมาสนใจหาวิธีที่จะเสริมสร้างสุขภาพจิตให้สดใสอยู่เสมอ
วันนี้เราก็ได้นำวิธีที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นมาฝากดังนี้ค่ะ
...........................................................................
วิธีฝึกตัวเองให้เป็นคนคิดบวก
ชีวีมีสุข
มนุษย์เราสามารถสร้างนิสัยคิดบวกได้พอๆ
กับนิสัยคิดลบ แต่นิสัยคิดลบเกิดได้ง่ายกว่า เพราะต่างทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว
ฉะนั้น ลองทำตามวิธีต่อไปนี้ดูนะคะ เพื่อสร้างนิสัยคิดในด้านดี
และขจัดความคิดด้านร้ายให้หมดไป วิธีการฝึกคิดบวกนั้นไม่ยาก ลองดู 12 ขั้นตอนง่ายๆ ต่อไปนี้ค่ะ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น