หน้าแรก

ร้านอาหารเวียดนาม อาหารอร่อยสำหรับคนรักสุขภาพ

  

     วันนี้ขอนำเสนอร้านอาหารเวียดนาม อาหารของคนรักสุขภาพ ชอบทานผัก จะสดใหม่แค่ไหนต้องไปลองชิมกันค่ะว่าแหนมเนืองร้านไหนจะถูกใจคุณมากที่สุด และยังมีเมนูอื่นๆอีกทั้ง  กุ้งพันออ้อย หมูย่างใบซะพลู ขนมเบื้องญวน และอีกหลากหลายเมนู ตามชมตามชิมไปกับเราเลย

ด้านอาหาร  >>> อ่านเพิ่มเติม

....................................................................................

คลายเครียด ผ่อนคลายสมองจากการทำงาน  ด้วยวิธีการง่ายๆ

          เผชิญความเครียดมาทั้งวันจนหน้าบึ้ง มาดูวิธีคลายเครียด เบา ๆ ที่จะช่วยให้ความเครียดที่สะสมบรรเทาลงได้ในเวลา 2 นาที ไม่อยากแก่ก่อนวัยเพราะความเครียดต้องรีบอ่าน

ด้านอารมณ์  >>> อ่านเพิ่มเติม

...........................................................................

ท่าโยคะฟลายง่ายๆ  ฟิตแอนด์เฟิร์ม เพื่อสุขภาพที่ดี

การดูแลสุขภาพหัวใจให้สมดุลนับเป็นเรื่องสำคัญ ที่ไม่ว่าใครก็ควรใส่ใจ ล่าสุด สองหัวหน้าหลักสูตรโยคะ ฟลายแห่ง YOGA&ME สานต่อแนวคิดของแบรนด์ “ความสุขคู่สุขภาพดี” (Be Happy Be Healthy) ผ่านการสร้างสรรค์เวิคชอปคลาสโยคะ ฟลาย รอบพิเศษ ‘Yoga Fly For Broken Heart’ เพื่อนำเสนอกลุ่มท่าฝึกโยคะ ฟลายพื้นฐาน ที่เหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพหัวใจแก่ทุกคน 

ด้านออกกำลังกาย >>> อ่านเพิ่มเติม

...........................................................................

ประโยชน์ของการอ่าน ยิ่งรู้ยิ่งต้องอ่านเลย

            จริง ๆ แล้วหนังสือก็เปรียบเสมือนปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตเรา เพราะถือเป็นอาหารสมองที่จะช่วยบำรุงความรู้ และประเทืองปัญญาให้เราได้เป็นอย่างดี แต่พอได้เห็นสถิติการอ่านหนังสือของคนไทยแล้วก็ต้องถอนหายใจดังเฮ้อ ก็ตัวเลขสถิติที่ออกมามันช่างน้อยแสนน้อยเสียจนน่าใจหาย วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยขอนำเสนอ 10 ข้อดีของการอ่านมาให้ได้รู้กัน เผื่อจะช่วยกระตุ้นให้คนไทยอยากอ่านหนังสือกันมากขึ้นค่ะ

ด้านอดิเรก  >>> อ่านเพิ่มเติม

...........................................................................

รู้จักโซเดียมในอาหาร ข้อควรรู้สำหรับผู้ที่ชอบกินอาหารรสเค็ม  

จากสถิติทั่วทั้งโลก และรวมถึงประเทศไทย พบว่า คนในยุคปัจจุบันมีการกินอาหารที่มีรสเค็มเพิ่มมากขึ้น โดยจะพบว่ามีการได้รับปริมาณของเกลือเฉลี่ยต่อคนสูงกว่าค่าปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับประจำวัน สำหรับคนไทยที่กำหนดให้ได้รับเกลือไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา โดยที่มีโซเดียมไม่เกินวันละ 2,300 มิลลิกรัม แต่ค่าเฉลี่ยของคนไทย คือ ได้รับเกลือประมาณวันละ 2 ช้อนชา โดยมีโซเดียมต่อวันมากกว่า 4,000 มิลลิกรัม การได้รับโซเดียมที่มากกว่าปริมาณที่แนะนำจะทำให้เกิดปัญหาทางสุขภาพตามมา 

ด้านอนามัย  >>> อ่านเพิ่มเติม

...........................................................................